buah yang berasal dari kaktus dan memiliki kulit yang berduri. Buah naga sering disebut juga sebagai pitaya. Tersedia dalam beberapa varietas dengan daging buah yang bisa berwarna putih, merah, atau kuning, buah naga memiliki rasa manis dan konsistensi yang renyah.
Buah naga kaya akan manfaat kesehatan, termasuk:
Sumber Nutrisi: Mengandung vitamin C, B, serat, dan antioksidan, mendukung kesehatan kulit, sistem kekebalan tubuh, dan metabolisme.
Meningkatkan Pencernaan: Tinggi serat, membantu pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Kandungan serat dan antioksidan dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
Regulasi Gula Darah: Mungkin membantu mengatur kadar gula darah karena kandungan seratnya.
Mendukung Kesehatan Mata: Vitamin A yang terkandung dapat mendukung kesehatan mata.
Antioksidan: Melawan radikal bebas dalam tubuh, membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
Hidrasi: Kandungan air yang tinggi dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Perlu diingat bahwa manfaat ini dapat bervariasi tergantung pada variasi buah naga dan bagaimana buah tersebut dikonsumsi.